cynk i magnez

Dzięki wielkie, no generalnie ten sezon jest testowy i mamy dużo frajdy i to najważniejsze tak na prawdę, też same wyjazdy na zawody są zaj**iste po prostu :D Środa 13.10.21 W sumie to dzisiaj nic ciekawego cały dzień, praca w sumie i tyle. Jedynie co to cały dzień niewiedzieć czemu mnie nawalał łeb ale jakoś do zniesienia także trening poszedł [...]

Piątek 15.10.21 Dzisiaj wreszcie bardzo dobry energetycznie dzień, odmuliło mnie chyba wreszcie od tego żarcia bo już nawet głodny jestem między posiłkami więc super, ogólnie to od dłuższego czasu bo prawie dwa tygodnie zmagam się z problemem w łapie, mniejsza już co tam, bo to długa historia ale w każdym razie 2 tygodnie już łapy nie robione więc [...]

Niedziela 17.10.21 Dziś nagrywka dla MP także wstałem, cardio, jedzenie i na trening, potem w zasadzie siadłem do pracy, zrobiłem ile było i odpoczywanie bo trochę na tygodniu się skumulowało to trzeba było odetchnąć :P. Raport do Adama poszedł wczoraj ale na razie uciąłem -60ww w dt i dodałem sobie lekko cardio tak dla zasady zanim przyjdą zmiany [...]

[...] treningu Syntrax Matrix 5.0/Biogenix Pro Longatum/Olimp System Protein 80: 40g przed snem Olimp Glucosamine 1000 - 2x1caps do posiłku ZMA(apteczne) - 1tab zincas forte/chela-cynk, 1kaps chela-mag b6 + 3tab filomag b6 przed snem Naturell Maxivit/Olimp Vita-min plus - 1tab dziennie Olimp Matrix Pro 32 baton - w razie potrzeby Zestaw testowy: Olimp [...]

hej, e-lite mam pytanko (wlasciwie nie koniecznie do ciebie, ale to ty skrobnales cos o cynku, wapniu, itd.) ostatnio moja ciocia podsunela mi jakies witaminy i mikroelementy dla kobiet w ciazy (ciocia jest ginekologiem, ale ja w ciazy nie jestem) maja w sobie witaminy A,D,E,C(100mg),B1,B2,B6,PP,B12, kwas foliowy, biotyne, kwas pantotenowy (nawet [...]

[...] tak: o 15:30 skonczylem jesc glowny posilek przedtreningowy o 16:00 thermal 1 kaps o 17:00 silownia o 18:00 aeroby potem zarcie potreningowe itp. ale przed snem domowe ZMA (cynk, magnez, B6). Thermal nie mial juz takiego kopa, pewnie wolniej sie rozkrecal. A spalem jak zabity (ZMA?). troche ciezko zasnac ale galy otworzyly mi sie dopiero o 6. [...]

[...] - wit A 10000IU (działa razem z witamina D) - wit C 2g - kompleks witamin z grupy B (na anemie i daje podobno troche kopa energii) - wit k2 100mcg - magnez z cynkiem (glownie chodzi o cynk tez na tarczyce) - CLA 1g - Omega 3 - L karnityne 1g - palma sabalowa - tauryna (oczyszcza wątrobe która jest potrzebna do konwersji T4 do T3, [...]

[...] energetyczna 1752 kJ / 394 kcal Związki mineralne i pierwiastki śladowe zawarte w minimalnych ilościach w składnikach aktywnych: sód, wapń, potas, magnez, fosfor, żelazo, cynk, miedź, fluor, cynk, jod, mangan, molibden, siarka, chlor, bar, chrom, lit, nikiel, srebro, tytan, wanad, aluminium, krzem i wiele innych. Enzymy: lipazy, amylazy, [...]

dzięki. a tak poza tym, polecisz mi jakieś witaminki ? Mam w domu magnez, cynk, potas, żeń-szeń. I tak się zastanawiam, czy mogę to jeść... ? A jeśli tak, to kiedy - rano, wieczór ?

Vitalmax ma zma ale pod nazwą Tribulus Terrestris Super."Tribulus Super to kompleksowy preparat zawierający Tribulus Terrestris 200 mg a także cynk, magnez, witaminę B6 i witaminę C" Sklad 1 kapsulki: - Ekstrakt Tribulus Terrestris (40%) - 200 mg - Magnez - 150 mg - Cynk - 15 mg - Witamina B6 - 10 mg - Witamina C - 60 mg Jak widac sa to [...]

[...] keczup 20ml Flaxseed 10ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 4k kapsy na noc 4x 0-3 magnez 2x cynk 2x garlic 1x kwas foliowy Troche tej wody sie pije: jak juz wspomnialem wczesniej odpuszczam nogi - we wtorek i soborte sa po dwa cwiczenia na 2-jki i 4-rki Ale robiac [...]

a co to za magnez masz, trzeba bylo kupic filomagb6 tam juz masz vit b6 i superwchlanialny magnez po super niskich kosztach :P a jezeli chodzi o cynk to to samo - co to za cynk bo ma byc chelat czyli zincas forte albo zinteral czy jakos tak

ile masz lat? można to łączyć ale wez pod uwage ze Iron ma juz magnez i cynk zrób tak zeby było np 300mg magnezu i 30 mg cynku ze wszystkiego libido powinno skoczyć do góry co do snu ZMA niektórym pomaga ale IMo lepszy jest Tryptofan, mógłbys sobie go połaczyc z IH:-) cenowo wyjdzie podobnie chyba ( zależy jaki magnez i cynk kupisz )

[...] , 25 g kaszy jaglanej , warzywa , 7 g oleju lnianego 5.100 g piersi kurczaka , 30 g masła orzechowego , warzywa Do suplementacji w tym tygodniu dodaję : -żelazo, -cynk, -selen, -witamine A, - magnez, Jod, witaminy i minerały , potas bez zmian. Bcaa do każdego treningu 10 g . Dzisiaj jakiś wzdęty brzuch mam, nie wiem co może być tego [...]

W całej swojej pomysłowości natura zaprojektowała ciało człowieka jako maszynę mogącą osiągać określone wyniki. To fakt, od początków ludzkości nasze ciała zmieniły się bardzo niewiele. Jeśli chodzi o "karmienie" naszych mięśni, nadal potrzebujemy substancji odżywczych, jakie otrzymujemy w naszej diecie. Ale gdy chodzi o uzyskanie [...]

[...] pierwiastkow z organizmu. Ja osobiscie uwzywalem teraz Filomag i rownie dobrze spalem. TREC 90 kaps 59 zł (30 dni) Cynk w połączeniu z l-metioniną - 27 mg Asparaginian cynku - 27mg Asparaginian magnezu - 750 mg Witamina B6 - 4 mg Olimp 76 zl - 120 kaps.(40 dni) -cynk (Monomethionine/ Aspartate)- 10mg. -magnez (Aspartate)-150mg -wit.B6 [...]

[...] : Od razu banan + odżywka białkowa a chwilę później ryż brązowy + pierś z kurczaka + brokuły Kolacja : kostka twarogu 250g , oliwa , warzywo + 2x kap.magnez, 1x kap cynk + 2x kap omega 3 Wiem , że robię błędy żywieniowe jedząc to samo ale mi ogólnie nie brzydnie hehe :) ostatnio wyskoczyła mi na twarzy wysypka i nie wiem od czego to [...]

[...] po treningu od razu odżywka białkowa + banan chwilę później ryba + ryż + brokuły Kolacja - kostka twarogu 250g , warzywa , oliwa + 2x kap omega 3 , 2x kap magnez + 1x kap cynk. TRENING - SIŁA UP 23.03.2012 seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD 1 seria - 50kg 2 seria - 70kg 3 seria - 93kg x7 2.RLD [...]

[...] treningu od razu białko + banan a chwilę później 10x paluszków rybnych z ryżem brązowym i brokuły kolacja - kostka twarogu 250g + oliwa + pomidor i ogorek + 2x magnez + 1x cynk TRENING : 31.03.2012 seria 1: 50%CD x 10 seria 2: 75%CD x 8 seria 3: 100%CD x 6-8 1.PRZYSIAD 1 seria - 53kg 2 seria - 70kg 3 seria - 93kg x 7 2.RLD 1 [...]

[...] nie było i babka powiedziała że da mi b.dobry polski i że to się nie opłaca kupować jakiegoś niby ekstra bo taki i tak jest dobry. Dała mi "Zincas" Farmpolu z zaw. cynku 31mg. Przez to że z tym Magnezem kiepsko wyszło to chyba będe brał obydwa produkty według zaleceń na opakowaniu czyli Magnez 4x dziennie po 3 tabl. a cynk 3x 1tabl. [...]